蟹黄豆腐丸的做法,蟹黄豆腐丸怎样做?

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蟹黄豆腐丸的做法

1. 将豆腐上锅蒸透,捣成泥,加精盐、料酒、葱姜末、鸡蛋清、淀粉搅拌均匀成馅,挤成小丸子,下入开水锅内煮熟;2. 冬菇洗净切片;3. 炒锅添水,放入冬菇片、豌豆粒、蟹黄、丸子烧开,用水淀粉勾芡,出锅即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【私家菜】 【骨质疏松食谱】 【美容养颜食谱】 【清热解毒食谱】 【消化不良食谱

蟹黄豆腐丸的制作材料

主料:豆腐(北)400克

辅料:豌豆25克 香菇(鲜)25克 鸡蛋清60克 蟹黄30克

调料:料酒10克 淀粉(玉米)10克 盐3克 味精2克 大葱5克 姜3克

蟹黄豆腐丸怎么做好吃

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

蟹黄豆腐丸小贴士

蟹黄豆腐丸的热量

能量553.24千卡,维生素B60.21毫克,蛋白质47.2克,脂肪32.66克,碳水化合物30.09克,叶酸190.86微克,膳食纤维12.99克,维生素A30.64微克,胡萝卜素183.3微克,硫胺素0.38毫克,核黄素0.31毫克,烟酸1.8毫克,维生素C4.02毫克,维生素E33.91毫克,钙439.57毫克,磷508.38毫克,钾606.85毫克,钠1421.54毫克,碘0.22微克,镁277.42毫克,铁7.99毫克,锌3.51毫克,硒15.25微克,铜0.37毫克,锰0.66毫克, 蟹黄豆腐丸的做法,蟹黄豆腐丸怎么做

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