鱼香茄条的做法,鱼香茄条怎样做?

输入需要查询的菜名:

鱼香茄条的做法,鱼香茄条怎样做?

鱼香茄条的做法

1. 茄子去皮,切成3.3厘米长、0.69厘米宽、0.7厘米厚的条;2. 瘦肉切片;3. 木耳用水发好,一切两半;4. 洋葱切块;5. 冬笋切排骨片;6. 红干椒切筷子头大小的方丁;7. 锅内放油加热至七成热时,将茄条蘸一薄层淀粉下油中炸呈金黄色捞出,控净油;8. 另用锅放火上,加底油,随即下葱姜蒜炝锅;9. 然后放入肉片,炒变白色时;10. 再放洋葱、木耳、冬笋、红干辣椒煸出香味;11. 再下入浓鲜鲫鱼汤、精盐、味精、绍酒、酱油凋好口味;12. 汤沸时用淀粉拢芡,放茄条,颠翻挂匀;13. 淋明油、麻油即可装盘。

说明

工艺:

口味:鱼香味

标签: 【家常菜】 【补虚养身食谱】 【营养不良食谱】 【延缓衰老食谱】 【心调养食谱】 【防癌抗癌食谱

鱼香茄条的制作材料

主料:茄子(紫皮、长)400克

辅料:猪肉(瘦)100克 木耳(水发) 15克 洋葱(白皮)15克 冬笋15克 辣椒(红、尖、干)5克 淀粉(玉米)45克

调料:色拉油120克 大葱10克 大蒜(白皮)5克 姜5克 盐4克 味精2克 料酒15克 酱油10克

鱼香茄条怎么做好吃

本品有油炸过程,需备色拉油约1000克,浓鲜鲫鱼汤约200克。

鱼香茄条小贴士

木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

鱼香茄条的热量

能量1500.96千卡,维生素B60.26毫克,蛋白质28.41克,脂肪127.04克,碳水化合物71.58克,叶酸11.76微克,膳食纤维10.82克,胆固醇81毫克,维生素A169.6微克,胡萝卜素754.4微克,硫胺素0.73毫克,核黄素0.29毫克,烟酸8.72毫克,维生素C30.35毫克,维生素E88.83毫克,钙266.98毫克,磷373.28毫克,钾1011.89毫克,钠2404.3毫克,碘2.12微克,镁125.72毫克,铁9.22毫克,锌5.97毫克,硒12.7微克,铜0.5毫克,锰1.71毫克, 鱼香茄条的做法,鱼香茄条怎么做

鱼香茄条相关菜谱
诗词大全
 
成语大全
说文解字
黄历农历
2024黄历
 
起名取名
实用资料
轻松一下