清蒸团鱼的做法,清蒸团鱼怎样做?

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清蒸团鱼的做法,清蒸团鱼怎样做?

清蒸团鱼的做法

1. 将鱼经宰杀洗净,在全身两侧斜剖6~7刀(刀深约1厘米);2. 鱼用精盐8克、料酒15克,腌渍入味;3. 香菇、火腿均切成片;4. 将腌好的鱼沥去血水,放在蒸盘内,再将火腿、香菇片逐一插入刮刀处,加精盐2克、料酒15克、葱、姜、清汤25克,盖上网油,上笼旺火蒸30分钟;5. 取出,捡出葱、姜片、网油,将鱼轻轻地滑入鱼盘内;6. 炒锅加清汤1250克,再将蒸盘内的原汁灌入锅内,旺火烧开;7. 锅内加味精、胡椒粉,浇入汤盆内即成,同时与姜汁一起上桌。

说明

工艺:清蒸

口味:咸鲜味

标签: 【家常菜】 【滋阴食谱】 【肾调养食谱】 【补虚养身食谱】 【结核病食谱

清蒸团鱼的制作材料

主料:甲鱼500克

辅料:香菇(鲜)60克 火腿15克 虾米10克 猪网油300克

调料:姜25克 姜汁20克 大葱15克 盐4克 胡椒粉1克 味精1克 料酒15克

清蒸团鱼怎么做好吃

甲鱼:甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。

清蒸团鱼小贴士

清蒸团鱼的热量

能量2547千卡,维生素B60.04毫克,蛋白质9.08克,脂肪267.27克,碳水化合物29.45克,叶酸35.81微克,膳食纤维3.04克,胆固醇388.35毫克,维生素A284.75微克,胡萝卜素52.7微克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.09毫克,烟酸2.83毫克,维生素C2.05毫克,维生素E65.71毫克,钙75.7毫克,磷185.31毫克,钾227.49毫克,钠2785.37毫克,碘8.87微克,镁49.68毫克,铁8.31毫克,锌3.64毫克,硒10.58微克,铜0.52毫克,锰3毫克, 清蒸团鱼的做法,清蒸团鱼怎么做

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