清蒸鳕鱼的做法,清蒸鳕鱼怎样做?

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清蒸鳕鱼的做法,清蒸鳕鱼怎样做?

清蒸鳕鱼的做法

1. 大葱、姜、红辣椒分别洗净切丝;2. 鱼洗净,加姜丝、酒、盐料腌30分钟;3. 肉丝加酱油、淀粉、油、糖腌10分钟;4. 香菇热水泡软,去蒂切丝备用;5. 将鱼放入盘中,肉丝、香菇、红辣椒与葱料撒在鱼身上,加盖旺火蒸6分钟即可。

说明

工艺:清蒸

口味:咸甜味

标签: 【家常菜】 【营养不良食谱】 【活血化瘀食谱】 【学生膳食

清蒸鳕鱼的制作材料

主料:鳕鱼500克

辅料:猪肉(肥瘦)80克 香菇(鲜)50克 辣椒(红、尖)20克

调料:大葱30克 姜20克 酱油15克 胡椒粉5克 料酒30克 盐5克 淀粉(玉米)5克 白砂糖2克 植物油5克

清蒸鳕鱼怎么做好吃

清蒸鳕鱼小贴士

清蒸鳕鱼的热量

能量839.55千卡,维生素B60.05毫克,蛋白质116.04克,脂肪32.67克,碳水化合物24.21克,叶酸28.24微克,膳食纤维3.7克,胆固醇634毫克,维生素A140.2微克,胡萝卜素334.2微克,硫胺素0.42毫克,核黄素0.87毫克,烟酸18.17毫克,维生素C31毫克,维生素E0.37毫克,钙259.9毫克,磷1388.21毫克,钾1974.05毫克,钠3535.56毫克,碘0.77微克,镁485.36毫克,铁6.68毫克,锌6.75毫克,硒136.1微克,铜0.25毫克,锰1.2毫克, 清蒸鳕鱼的做法,清蒸鳕鱼怎么做

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