黄豆排骨汤的做法,黄豆排骨汤怎样做?

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黄豆排骨汤的做法

1.、将猪排骨洗净,剁成块,放入沸水锅内氽一下捞出;2、再用水冲洗去血沫,控净血水;3、黄豆、大枣、生姜洗净;4、黄芪、通草洗净,用纱布包成药包;5、锅内加水适量,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包;6、用旺火烧开后,改用文火煮约2小时;7、拣去药包,加精盐调味即成。

说明

工艺:原炖

口味:咸鲜味

标签: 【冬季养生食谱】 【气血双补食谱】 【贫血食谱】 【营养不良食谱】 【补虚养身食谱

黄豆排骨汤的制作材料

主料:猪排骨(大排)500克

辅料:大豆50克 枣(干)15克 黄芪5克 通草5克 姜10克

调料:盐3克

黄豆排骨汤怎么做好吃

药材要先泡一会儿,洗净后包好下锅。

黄豆排骨汤小贴士

此菜富含胶原蛋白、钙、铁及多种矿物质,具有益气养血、通经络等功效,可补气血虚弱,补钙,治疗贫血,是冬季滋补佳肴。

黄豆排骨汤的热量

能量1543.2千卡,蛋白质109.61克,脂肪110.14克,碳水化合物36.8克,叶酸96.76微克,膳食纤维8.95克,胆固醇825毫克,维生素A81.6微克,胡萝卜素128.5微克,硫胺素4.21毫克,核黄素0.88毫克,烟酸27.76毫克,维生素C2.5毫克,维生素E10毫克,钙148.46毫克,磷867.65毫克,钾2230.02毫克,钠1405.35毫克,碘4.85微克,镁194.36毫克,铁8.62毫克,锌10.41毫克,硒54.82微克,铜1.33毫克,锰1.77毫克, 黄豆排骨汤的做法,黄豆排骨汤怎么做

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