芹菜炒鱼松的做法,芹菜炒鱼松怎样做?

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芹菜炒鱼松的做法,芹菜炒鱼松怎样做?

芹菜炒鱼松的做法

1.剁碎的鲮鱼肉加盐及少许水搅成鱼胶;2.锅中热油,把鱼胶煎成鱼饼;3.鱼饼稍冷切如小指宽长条;4.芹菜去叶切短段。5.下油爆姜片,下芹菜、鱼松炒匀;6.加盐又炒匀;7.用生粉埋薄芡上碟。

说明

工艺:熟炒

口味:清香味

标签: 【私家菜】 【气血双补食谱】 【补虚养身食谱】 【营养不良食谱】 【利尿食谱

芹菜炒鱼松的制作材料

主料:鲮鱼150克

辅料:芹菜15克

调料:大葱10克 姜5克 淀粉(豌豆)5克 植物油20克 盐3克

芹菜炒鱼松怎么做好吃

芹菜炒鱼松小贴士

芹菜炒鱼松的热量

能量166千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质27.98克,脂肪3.22克,碳水化合物6.98克,叶酸5.62微克,膳食纤维0.6克,胆固醇129毫克,维生素A191.5微克,胡萝卜素23.9微克,硫胺素0.02毫克,核黄素0.08毫克,烟酸4.66毫克,维生素C2.3毫克,维生素E2.64毫克,钙62.21毫克,磷275.75毫克,钾529.42毫克,钠1252.36毫克,碘0.1微克,镁38.56毫克,铁1.72毫克,锌1.38毫克,硒72.3微克,铜0.09毫克,锰0.27毫克, 芹菜炒鱼松的做法,芹菜炒鱼松怎么做

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