【山药车前子粥的做法】
1. 将山药研为细末；2. 车前子用绢布袋包好；3. 将山药末与车前子药包一同置于锅中，加入适量清水调匀；4. 用武火煮沸后，改用文火不熬煮至粥熟，去除药袋即可。【说明】
工艺：煮
口味：原本味
标签： 【高脂血症食谱】 【补气食谱】 【便秘食谱】 【利尿食谱】
【山药车前子粥的制作材料】
主料：山药(干)50克 车前子10克
辅料：
调料：
【山药车前子粥怎么做好吃】
1. 本品具有健肾固肠、益肾利尿之功效，车前子可利湿化浊、减肥祛脂、对高脂血症有一定疗效；2. 车前子滑利，大便秘结者及孕妇均不宜选用。
【山药车前子粥小贴士】
山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。
【山药车前子粥的热量】
能量168.7千卡,蛋白质5.1克,脂肪0.6克,碳水化合物36.77克,膳食纤维1.03克,维生素A97.5微克,胡萝卜素585微克,硫胺素0.13毫克,核黄素0.16毫克,维生素C2.3毫克,维生素E0.22毫克,钙61.9毫克,磷26毫克,钾134.5毫克,钠52.1毫克,铁2.73毫克,锌0.48毫克,硒1.54微克,铜0.32毫克,锰0.12毫克, 山药车前子粥的做法，山药车前子粥怎么做