【百合炒菠菜的做法】
1.菠菜去根后洗净，切3公分长的段。2.百合一瓣瓣剥开洗净，沥干水分。3.锅中倒入20克油烧热，放入百合炒几下。4.再放入菠菜及调味料（盐、味精），炒至熟透就可以了。【说明】
工艺：清炒
口味：清香味
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【百合炒菠菜的制作材料】
主料：菠菜350克 百合(干)150克
辅料：
调料：盐3克 味精1克 植物油20克
【百合炒菠菜怎么做好吃】
【百合炒菠菜小贴士】
【百合炒菠菜的热量】
能量601.18千卡,蛋白质19.55克,脂肪1.8克,碳水化合物135.26克,叶酸307.65微克,膳食纤维8.5克,维生素A1704.5微克,胡萝卜素10220微克,硫胺素0.22毫克,核黄素0.52毫克,烟酸3.45毫克,维生素C112毫克,维生素E6.09毫克,钙280.66毫克,磷302.54毫克,钾1604.96毫克,钠1615.08毫克,碘84微克,镁266.13毫克,铁19.04毫克,锌4.95毫克,硒6.87微克,铜1.99毫克,锰3.21毫克, 百合炒菠菜的做法，百合炒菠菜怎么做