【鹌鹑生姜赤豆粥的做法】
1. 先将鹌鹑宰杀，去毛及内脏，洗净，切成小块。2. 将赤小豆、生姜（切片）洗净，与鹌鹑块一同入锅，加水适量，煮至肉熟豆烂，弃去生姜即成。【说明】
工艺：煮
口味：原本味
标签： 【腹泻调理食谱】 【清热解毒食谱】 【痢疾食谱】 【营养不良食谱】 【动脉硬化食谱】
【鹌鹑生姜赤豆粥的制作材料】
主料：鹌鹑肉250克 赤小豆50克
辅料：姜5克
调料：
【鹌鹑生姜赤豆粥怎么做好吃】
1. 补益五脏，清热解毒，止泻痢。2. 适用于小儿红白痢疾。
【鹌鹑生姜赤豆粥小贴士】
赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。
【鹌鹑生姜赤豆粥的热量】
能量431.55千卡,维生素B60毫克,蛋白质60.66克,脂肪8.08克,碳水化合物32.72克,叶酸44.12微克,膳食纤维3.98克,胆固醇392.5毫克,维生素A107.9微克,胡萝卜素48.5微克,硫胺素0.18毫克,核黄素0.86毫克,烟酸16.79毫克,维生素C0.2毫克,维生素E8.28毫克,钙158.35毫克,磷601.25毫克,钾954.75毫克,钠122.84毫克,碘3.9微克,镁121.2毫克,铁9.52毫克,锌4.09毫克,硒31.1微克,铜0.58毫克,锰1.02毫克, 鹌鹑生姜赤豆粥的做法，鹌鹑生姜赤豆粥怎么做