浙式虾子冬笋的做法,浙式虾子冬笋怎样做?

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浙式虾子冬笋的做法

1. 冬笋用清水洗净,切成长4 厘米、宽1 厘米、厚0.8 厘米的片;2. 炒锅置中火,下入熟菜油,烧至四成热,推入冬笋片炸2 分钟,捞出沥去油;3. 炒锅内留底油10克,回置火上,投入虾皮略煸,放入冬笋片、黄酒、酱油及白糖,加清水500毫升,盖上锅盖,用小火焖煮3 分钟;4. 再加入味精,用湿淀粉勾芡,并沿锅边淋入芝麻油,颠翻炒锅,装盘即成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【杭州菜】 【高血压食谱】 【高脂血症食谱】 【糖尿病食谱】 【动脉硬化食谱

浙式虾子冬笋的制作材料

主料:冬笋400克

辅料:虾皮5克 淀粉(蚕豆)5克

调料:味精2克 白砂糖10克 香油10克 黄酒10克 菜籽油40克 酱油25克

浙式虾子冬笋怎么做好吃

1. 冬笋有麻涩味,入烹之前,先用清水或温油将其涩味去尽;2. 因有过油炸制过程,需准备熟菜油500克。

浙式虾子冬笋小贴士

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的白糖去掉。

浙式虾子冬笋的热量

能量701.81千卡,蛋白质20.32克,脂肪50.47克,碳水化合物43.46克,叶酸1.22微克,膳食纤维3.28克,胆固醇21.4毫克,维生素A52.95微克,胡萝卜素320微克,硫胺素0.34毫克,核黄素0.36毫克,烟酸3.04毫克,维生素C4毫克,维生素E31.38毫克,钙167.55毫克,磷312.13毫克,钾119.58毫克,钠1859.64毫克,碘13.82微克,镁55.79毫克,铁4.64毫克,锌0.69毫克,硒4.18微克,铜0.16毫克,锰0.42毫克, 浙式虾子冬笋的做法,浙式虾子冬笋怎么做

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