【卷心菜菠萝汁的做法】
1. 卷心菜洗净，切成小片；2. 菠萝、苹果洗净，切小块；3. 柠檬去皮，果肉切块备用；4. 将卷心菜片、菠萝块、苹果块、柠檬块放入榨汁机中榨取汁液；5. 将果菜汁倒入杯中，加入冰块和蜂蜜拌匀，即可直接饮用。【说明】
工艺：其他
口味：果汁味
标签： 【夏季养生食谱】
【卷心菜菠萝汁的制作材料】
主料：圆白菜150克 菠萝200克 苹果300克 柠檬50克
辅料：
调料：蜂蜜15克
【卷心菜菠萝汁怎么做好吃】
苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
【卷心菜菠萝汁小贴士】
【卷心菜菠萝汁的热量】
能量336.65千卡,蛋白质4.46克,脂肪1.98克,碳水化合物83.44克,叶酸108.14微克,膳食纤维8.35克,维生素A33微克,胡萝卜素205微克,硫胺素0.33毫克,核黄素0.16毫克,烟酸1.92毫克,维生素C118.45毫克,维生素E7.68毫克,钙160.6毫克,磷104.45毫克,钾877.7毫克,钠47.8毫克,碘8.2微克,镁64.8毫克,铁4.45毫克,锌1.61毫克,硒2.55微克,铜0.45毫克,锰2.48毫克, 卷心菜菠萝汁的做法，卷心菜菠萝汁怎么做