花生萝卜干的做法,花生萝卜干怎样做?

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花生萝卜干的做法,花生萝卜干怎样做?

花生萝卜干的做法

1. 将萝卜干洗净控水,切成小块;2. 花生米去皮;3. 葱切丝;4. 将红萝卜块、花生米、葱丝加精盐、味精、花椒粉、白糖、辣椒油、酱油、香油拌匀即可。

说明

工艺:

口味:香辣

标签: 【健脾开胃食谱】 【家常菜】 【单身食谱】 【便秘食谱】 【减肥瘦身食谱

花生萝卜干的制作材料

主料:萝卜干150克

辅料:花生仁(炒)50克

调料:香油5克 酱油5克 辣椒油10克 白砂糖3克 盐3克 醋5克 味精2克 花椒粉3克

花生萝卜干怎么做好吃

花生仁(炒):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

花生萝卜干小贴士

花生萝卜干的热量

能量545.2千卡,蛋白质18.29克,脂肪37.78克,碳水化合物41.03克,叶酸0.1微克,膳食纤维8.12克,维生素A4.49微克,胡萝卜素27.2微克,硫胺素0.13毫克,核黄素0.21毫克,烟酸11.01毫克,维生素C25.5毫克,维生素E19.77毫克,钙248.08毫克,磷272.39毫克,钾1140.17毫克,钠8171.98毫克,碘0.53微克,镁166.07毫克,铁9.61毫克,锌3.52毫克,硒3.85微克,铜0.86毫克,锰2.58毫克, 花生萝卜干的做法,花生萝卜干怎么做

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