五香鱼块的做法,五香鱼块怎样做?

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五香鱼块的做法,五香鱼块怎样做?

五香鱼块的做法

1. 鱼去鳞,五脏、鳃、鳍洗净,由脊背下刀劈成两半;2. 葱剖开切成长段;3. 姜去皮切成片;4. 先用少许盐、酱油、料酒、葱、姜把鱼腌1小时;5. 烧沸花生油,把鱼炸熟捞出,炸时油要沸,火要旺,要少量勤炸,若油温底,炸鱼会粘在一起甚至散乱;6. 烧热锅注入香油,油沸时先用葱姜炝锅随即下汤,放入酱油、糖、料酒、鱼、醋、五香粉,在火上烧约15分钟,汁收尽即可;7. 食用时改刀盛盘,浇一点汁。

说明

工艺:炸烹

口味:五香味

标签: 【家常菜】 【营养不良食谱】 【青少年食谱】 【健脾开胃食谱

五香鱼块的制作材料

主料:草鱼500克

辅料:

调料:大葱25克 姜15克 花生油100克 白砂糖50克 醋50克 酱油25克 料酒25克 香油25克 盐5克 五香粉5克 味精10克

五香鱼块怎么做好吃

本品有油炸过程,需备花生油约500克。

五香鱼块小贴士

五香鱼块的热量

能量1890.85千卡,维生素B60.54毫克,蛋白质95.6克,脂肪138.58克,碳水化合物66.78克,叶酸81.38微克,膳食纤维1.32克,胆固醇235毫克,维生素A6.95微克,胡萝卜素41.5微克,硫胺素0.05毫克,核黄素0.07毫克,烟酸1.68毫克,维生素C1.35毫克,维生素E72.39毫克,钙171.95毫克,磷891.7毫克,钾2018毫克,钠4541.44毫克,碘0.6微克,镁194.8毫克,铁17.15毫克,锌3.67毫克,硒60.48微克,铜0.36毫克,锰2.84毫克, 五香鱼块的做法,五香鱼块怎么做

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