参姜小米粥的做法，参姜小米粥怎样做？

【参姜小米粥的做法】

将人参、生姜研末，同小米煮为稀粥。

【说明】

工艺：煮

口味：原本味

标签： 【补气食谱】 【脾调养食谱】 【呕吐调理食谱】

【参姜小米粥的制作材料】

主料：小米100克

辅料：人参10克 姜10克

调料：

【参姜小米粥怎么做好吃】

益气健脾。适用于脾虚气弱、全身乏力，亦可治呕吐不思食。

【参姜小米粥小贴士】

小米：小米忌与杏仁同食。 人参：人参不宜与茶同服，反黎芦，畏五灵脂，恶皂荚、卤碱，黑豆，动紫石英，

【参姜小米粥的热量】

能量359.1千卡,蛋白质9.03克,脂肪3.06克,碳水化合物78.73克,叶酸49.05微克,膳食纤维4.87克,维生素A2.8微克,胡萝卜素17微克,硫胺素0.32毫克,核黄素0.06毫克,烟酸1.12毫克,维生素C0.4毫克,维生素E1.62毫克,钙10.7毫克,磷160.5毫克,钾364.5毫克,钠2.09毫克,碘3.7微克,镁54.4毫克,铁1.74毫克,锌2.84毫克,硒2.78微克,铜0.42毫克,锰0.7毫克, 参姜小米粥的做法，参姜小米粥怎么做