【木耳猪皮汤的做法】
1. 将猪皮洗净,切成方块,入沸水中氽一下,捞出洗净,再置于净锅内,放入清水,加葱丝、姜丝、花椒、八角,烧沸后撇去浮沫,改小火煮约一小时,捞出沥水。2. 水发木耳去根,洗净,撕成碎片。鲜油菜洗净,切成小段。3. 用净锅,注入清汤,倒入猪皮、木耳、油菜,加入葱姜丝、精盐,用旺火烧开,撇去浮沫,用小火煮一会,加味精调味,滴入香油,盛入汤碗内即成。【说明】
工艺:烩
口味:咸鲜味
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【木耳猪皮汤的制作材料】
主料:猪肉皮300克 木耳(水发) 100克 油菜100克
辅料:
调料:大葱10克 姜5克 花椒2克 八角2克 盐3克 味精2克 香油10克
【木耳猪皮汤怎么做好吃】
此汤菜具有美肤养颜,瘦身健体,抗衰老的作用。
【木耳猪皮汤小贴士】
木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。
【木耳猪皮汤的热量】
能量1241.57千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质86.74克,维生素B1213.59微克,脂肪95.32克,碳水化合物14.28克,叶酸63.92微克,膳食纤维5.51克,胆固醇300毫克,维生素A118.1微克,胡萝卜素658.5微克,硫胺素0.15毫克,核黄素0.6毫克,烟酸2.94毫克,维生素C37.5毫克,维生素E15.44毫克,钙204.91毫克,磷168.49毫克,钾482.37毫克,钠1626.94毫克,镁254.58毫克,铁12.3毫克,锌2.99毫克,硒15.49微克,铜0.15毫克,锰1.63毫克, 木耳猪皮汤的做法,木耳猪皮汤怎么做