【枸杞干丝的做法】
1.豆腐干丝切成3厘米长的段，放入盆中；枸杞子洗净泡涨后用沸水略烫一下，捞出切成碎末，放入豆腐干丝盆中；大葱去根洗净切成末；姜洗净去皮切成末。2.将精盐、葱末、姜末、味精和香油放入装有豆腐干丝和枸杞子的盆中，拌匀装盘即可。【说明】
工艺：拌
口味：清香味
标签： 【私家菜】 【更年期食谱】 【老人食谱】 【骨质疏松食谱】 【动脉硬化食谱】
【枸杞干丝的制作材料】
主料：豆腐干400克
辅料：枸杞子50克
调料：盐3克 大葱5克 姜5克 香油5克 味精1克
【枸杞干丝怎么做好吃】
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
【枸杞干丝小贴士】
【枸杞干丝的热量】
能量739.78千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质72.3克,脂肪20.18克,碳水化合物79.13克,叶酸217.64微克,膳食纤维11.9克,维生素A814.45微克,胡萝卜素4886.7微克,硫胺素0.3毫克,核黄素0.51毫克,烟酸3.27毫克,维生素C24.35毫克,维生素E4.42毫克,钙1268.16毫克,磷1199.04毫克,钾797.71毫克,钠1694.18毫克,碘184.8微克,镁307.13毫克,铁22.45毫克,锌7.83毫克,硒6.78微克,铜3.58毫克,锰5.87毫克, 枸杞干丝的做法，枸杞干丝怎么做