【芡实薏仁粥的做法】
1. 薏仁及芡实洗净，分别泡水1小时。2. 素肉泡软，洗净切片。3. 槟榔干洗净，切片备用。4. 将锅中注入约2000毫升冷水，放入泡好的芡实及薏仁煮开，开锅后再改用小火煮至熟烂。5. 再加入素肉片及柠檬心片继续煮约5分钟，最后加入盐调味煮匀即可。【说明】
工艺：煮
口味：咸鲜味
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【芡实薏仁粥的制作材料】
主料：薏米150克 芡实米160克
辅料：油皮80克 槟榔75克
调料：盐3克
【芡实薏仁粥怎么做好吃】
【芡实薏仁粥小贴士】
【芡实薏仁粥的热量】
能量1441.9千卡,蛋白质73.76克,脂肪23.83克,碳水化合物244.01克,膳食纤维10.92克,维生素A37.6微克,胡萝卜素224微克,硫胺素0.99毫克,核黄素0.46毫克,烟酸4.37毫克,维生素E40.36毫克,钙314.06毫克,磷810.3毫克,钾1155.02毫克,钠1236.09毫克,碘4微克,镁300.86毫克,铁15.59毫克,锌7.78毫克,硒16.09微克,铜2.38毫克,锰6.65毫克, 芡实薏仁粥的做法，芡实薏仁粥怎么做