凉拌火鸭丝的做法,凉拌火鸭丝怎样做?

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凉拌火鸭丝的做法

1.将芥菜浸软洗净吸干水分,切成中段,加入调味料拌匀,垫于碟底。2.烤鸭起肉,撕成丝状,置于芥菜之上,即可。

说明

工艺:

口味:酸甜味

标签: 【私家菜】 【补虚养身食谱

凉拌火鸭丝的制作材料

主料:芥菜30克 烤鸭400克

辅料:

调料:盐3克 白醋15克 白砂糖15克 香油10克 酱油5克

凉拌火鸭丝怎么做好吃

此菜可预先准备放入冰箱,吃时拌匀,更加美味。

凉拌火鸭丝小贴士

凉拌火鸭丝的热量

能量1905.05千卡,蛋白质67.3克,脂肪163.78克,碳水化合物40.92克,叶酸24.97微克,膳食纤维0.49克,维生素A159.6微克,胡萝卜素93微克,硫胺素0.17毫克,核黄素1.32毫克,烟酸18.24毫克,维生素C9.3毫克,维生素E11.08毫克,钙219.86毫克,磷725.5毫克,钾1092.12毫克,钠1842.3毫克,碘0.12微克,镁68.26毫克,铁11.46毫克,锌5.3毫克,硒41.64微克,铜0.53毫克,锰0.21毫克, 凉拌火鸭丝的做法,凉拌火鸭丝怎么做

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