蜜橘银耳的做法,蜜橘银耳怎样做?

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蜜橘银耳的做法,蜜橘银耳怎样做?

蜜橘银耳的做法

1. 将发好的银耳去及杂质,放入碗水中加少量水,上笼蒸1小时取出;2. 蜜橘剥皮去筋络,成净橘瓣;3. 汤锅置旺火上,放适量清水,将蒸好的银耳放入汤锅内,再放橘瓣,白糖烧开;4. 用水淀粉勾芡,待汤再开,起锅盛入汤碗内即成。

说明

工艺:

口味:甜味

标签: 【美容养颜食谱】 【肺调养食谱】 【动脉硬化食谱】 【防暑食谱

蜜橘银耳的制作材料

主料:银耳(干)20克 蜜橘200克

辅料:

调料:白砂糖150克 淀粉(玉米)10克

蜜橘银耳怎么做好吃

银耳、蜜橘要上等新鲜的,发霉变质的不能用。

蜜橘银耳小贴士

此菜甜酸可口、生津止渴、夏日食用可祛暑润燥、宁心安神、护肤养颜的作用。

蜜橘银耳的热量

能量758.5千卡,蛋白质3.72克,脂肪1.09克,碳水化合物192.41克,膳食纤维8.89克,维生素A555.6微克,胡萝卜素3330微克,硫胺素0.11毫克,核黄素0.13毫克,烟酸1.57毫克,维生素C38毫克,维生素E1.15毫克,钙77毫克,磷124.3毫克,钾679.9毫克,钠20.25毫克,镁47.9毫克,铁2.52毫克,锌0.9毫克,硒1.56微克,铜0.22毫克,锰0.27毫克, 蜜橘银耳的做法,蜜橘银耳怎么做

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