炸素鸡腿的做法,炸素鸡腿怎样做?

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炸素鸡腿的做法,炸素鸡腿怎样做?

炸素鸡腿的做法

1.将油皮用少许水打湿,裁成边长12厘米的三角块;茭白削成鸡骨形的筒子骨;香菇、冬笋分别切丁;土豆煮熟压成泥。2.将面粉放入碗内,加入发粉和适量水调成面糊。3.将炒锅置火上,注少许油,油热放入香菇、冬笋、青豆等煸炒至断生,加一些土豆泥,再加入调味品,炒匀至熟,盛出晾凉成馅料。4.取100克炒熟的馅料放在油皮上,茭白放在三色豆皮的一尖端,使"骨头"的1/3露出,包起豆皮,接口处用面糊封粘,成鸡腿形,再穿一层面糊。5.将炒锅置火上,倒入色拉油,烧至五成热,轻轻放入"鸡腿",炸至皮焦,腿内鼓起时即成,吃时蘸番茄汁或花椒盐均可。

说明

工艺:脆炸

口味:炸烧味

标签: 【私家菜

炸素鸡腿的制作材料

主料:油皮50克 香菇(鲜)20克 冬笋20克 土豆(黄皮)20克 大豆20克 茭白20克

辅料:

调料:盐5克 味精2克 姜汁5克 小麦面粉10克 发酵粉1克 色拉油30克

炸素鸡腿怎么做好吃

因有过油炸制过程,需准备色拉油500克左右。

炸素鸡腿小贴士

炸素鸡腿的热量

能量629.96千卡,维生素B60.06毫克,蛋白质37.19克,脂肪45.02克,碳水化合物27.88克,叶酸42.03微克,膳食纤维8.96克,维生素A34.7微克,胡萝卜素207.2微克,硫胺素0.28毫克,核黄素0.15毫克,烟酸1.69毫克,维生素C4.2毫克,维生素E48.87毫克,钙171.2毫克,磷394.98毫克,钾874.08毫克,钠2136.39毫克,碘4.97微克,镁143.14毫克,铁7.98毫克,锌3.39毫克,硒3.87微克,铜0.92毫克,锰2.01毫克, 炸素鸡腿的做法,炸素鸡腿怎么做

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