雪菜炒肉丝柏叶的做法,雪菜炒肉丝柏叶怎样做?

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雪菜炒肉丝柏叶的做法

1. 雪菜洗净,切小粒,放入清水中浸5分钟,捞出,滤干水。2. 瘦肉洗净,切丝,加入腌料(酱油5克、淀粉3克、香油5克)拌匀。3.将2杯清水煮开,放入苏打粉、柏叶,离火浸5分钟至软,捞出,用清水冲洗净,切粗条。4. 烧热锅,下油15毫升,放入肉丝炒熟,盛出。5. 烧热下锅,下油15毫升,放入雪菜爆炒透,加入柏叶,调味汁(酱油10克、糖5克、香油5克、清水半杯)煮匀,至汁液收干。6. 将肉丝回锅炒匀,即可盛出供食用。

说明

工艺:熟炒

口味:清香味

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雪菜炒肉丝柏叶的制作材料

主料:芥菜100克 猪肉(瘦)150克

辅料:侧柏叶10克

调料:苏打粉3克 酱油15克 淀粉(豌豆)3克 香油10克 白砂糖5克 植物油30克

雪菜炒肉丝柏叶怎么做好吃

侧柏叶:侧柏叶恶菊花。

雪菜炒肉丝柏叶小贴士

雪菜炒肉丝柏叶的热量

能量367.98千卡,蛋白质33.31克,脂肪19.68克,碳水化合物16.03克,叶酸94.94微克,膳食纤维1.64克,胆固醇121.5毫克,维生素A118微克,胡萝卜素310微克,硫胺素0.85毫克,核黄素0.28毫克,烟酸8.71毫克,维生素C31毫克,维生素E8.23毫克,钙250.02毫克,磷361.8毫克,钾792.09毫克,钠980.45毫克,碘2.91微克,镁85.17毫克,铁9.09毫克,锌5.38毫克,硒15.16微克,铜0.26毫克,锰0.65毫克, 雪菜炒肉丝柏叶的做法,雪菜炒肉丝柏叶怎么做

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