百合煮香芋的做法,百合煮香芋怎样做?

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百合煮香芋的做法,百合煮香芋怎样做?

百合煮香芋的做法

1. 将芋头去皮,切成小三角块,用热油炸熟待用;2. 坐锅点火放油,油热后倒入百合爆炒,再加入清汤、芋头煮10分钟;3. 最后放入精盐、鸡精、白糖、椰浆,续煮1分钟即可。

说明

工艺:

口味:甜咸味

标签: 【家常菜】 【胃调养食谱】 【脾调养食谱】 【清热解毒食谱

百合煮香芋的制作材料

主料:芋头400克

辅料:百合75克

调料:盐3克 鸡精2克 白砂糖10克 椰浆10克

百合煮香芋怎么做好吃

芋头:芋头忌于香蕉同食。

百合煮香芋小贴士

百合煮香芋的热量

能量481.4千卡,蛋白质11.41克,脂肪0.93克,碳水化合物112.14克,叶酸36.22微克,膳食纤维5.29克,胆固醇0.1毫克,维生素A108微克,胡萝卜素640微克,硫胺素0.26毫克,核黄素0.23毫克,烟酸3.34毫克,维生素C37.5毫克,维生素E1.8毫克,钙155.07毫克,磷267.87毫克,钾1897.18毫克,钠1694.08毫克,碘15.33微克,镁124.65毫克,铁4.86毫克,锌2.36毫克,硒6.01微克,铜1.67毫克,锰1.48毫克, 百合煮香芋的做法,百合煮香芋怎么做

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