【玉竹莲子瘦肉汤的做法】
1. 将玉竹、莲子、百合、红枣洗净，猪瘦肉洗净，切块；2. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮三小时，调味即可。【说明】
工艺：煮
口味：咸鲜味
标签： 【补气食谱】 【冠心病食谱】 【高血压食谱】 【心调养食谱】 【失眠食谱】 【心悸食谱】 【神经衰弱食谱】
【玉竹莲子瘦肉汤的制作材料】
主料：猪肉(瘦)500克
辅料：玉竹30克 莲子50克 百合30克 枣（干）20克
调料：盐4克
【玉竹莲子瘦肉汤怎么做好吃】
补气健脾、养心安神；高血压病、冠心病属心脾两虚者。症见心悸、心慌、失眠、多梦、饮食减少、体倦乏力，亦可用于神经衰弱之失眠心悸；肝阳上亢型高血压见心悸、失眠者不宜饮用本汤。
【玉竹莲子瘦肉汤小贴士】
【玉竹莲子瘦肉汤的热量】
能量988.4千卡,蛋白质111.7克,脂肪32.13克,碳水化合物66.3克,叶酸94.44微克,膳食纤维3.25克,胆固醇405毫克,维生素A220.4微克,胡萝卜素2微克,硫胺素2.79毫克,核黄素0.58毫克,烟酸28.99毫克,维生素C10.7毫克,维生素E3.06毫克,钙95.48毫克,磷1248.5毫克,钾2206.36毫克,钠1865.74毫克,碘8.5微克,镁266.18毫克,铁17.6毫克,锌16.63毫克,硒49.48微克,铜1.35毫克,锰4.46毫克, 玉竹莲子瘦肉汤的做法，玉竹莲子瘦肉汤怎么做