【清蒸冬菇凤爪的做法】
1. 将鸡爪洗净,刮净黄皮,拆去跗跖骨;2. 将鸡爪与跗跖骨一起放入沸水锅内,烫透捞出,再放入温水中洗净,装入罐内;3. 葱切段,姜切片备用;4. 将冬菇用温水浸泡,洗净,放入鸡爪汤罐内;5. 倒入清汤(500克),加上精盐、味精、料酒、葱段、姜片,上屉蒸2个小时;6. 取出后拣去葱段、姜片和跗跖骨不用,即可上桌。【说明】
工艺:清蒸
口味:咸鲜味
标签: 【家常菜】 【健脾开胃食谱】 【补虚养身食谱】 【气血双补食谱】 【营养不良食谱】
【清蒸冬菇凤爪的制作材料】
主料:鸡爪650克
辅料:香菇(鲜)50克
调料:盐6克 味精5克 料酒20克 大葱10克 姜5克
【清蒸冬菇凤爪怎么做好吃】
【清蒸冬菇凤爪小贴士】
【清蒸冬菇凤爪的热量】
能量1678.25千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质158.68克,脂肪106.82克,碳水化合物22.57克,叶酸21.98微克,膳食纤维2.02克,胆固醇669.5毫克,维生素A243微克,胡萝卜素14.9微克,硫胺素0.08毫克,核黄素0.89毫克,烟酸16.7毫克,维生素C1毫克,维生素E2.08毫克,钙248.97毫克,磷524.45毫克,钾738.79毫克,钠3867.5毫克,镁55.27毫克,铁9.5毫克,锌6.26毫克,硒66.12微克,铜0.41毫克,锰0.56毫克, 清蒸冬菇凤爪的做法,清蒸冬菇凤爪怎么做