【蚌肉冬瓜汤的做法】
1. 蚌肉洗净加少许姜汁待用;2. 冬瓜去皮、瓤后切成片;3. 取出冬瓜仁加水煮20分钟;4. 去仁留汁,下冬瓜片,煮5-10分钟;5. 加入蚌肉,烹入黄酒,煮沸3分钟后调味;6. 撒上葱花,淋上猪油即可。【说明】
工艺:煮
口味:咸鲜味
标签: 【清热解毒食谱】 【利尿食谱】 【月经不调食谱】 【痛经食谱】 【夏季养生食谱】
【蚌肉冬瓜汤的制作材料】
主料:冬瓜500克 河蚌250克
辅料:
调料:黄酒5克 大葱5克 姜3克 盐3克 味精2克
【蚌肉冬瓜汤怎么做好吃】
此汤有清热祛湿、利尿功效,可治血热引起之月经不调及湿热白带。
【蚌肉冬瓜汤小贴士】
【蚌肉冬瓜汤的热量】
能量186.04千卡,维生素B60.11毫克,蛋白质29.75克,脂肪3.04克,碳水化合物14.88克,叶酸47.68微克,膳食纤维5.7克,胆固醇257.5毫克,维生素A608.89微克,胡萝卜素8.3微克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.45毫克,烟酸2.93毫克,维生素C80.27毫克,维生素E3.6毫克,钙688.67毫克,磷820.63毫克,钾343.65毫克,钠1401.18毫克,镁93.07毫克,铁67.16毫克,锌16.14毫克,硒50.81微克,铜0.34毫克,锰149.27毫克, 蚌肉冬瓜汤的做法,蚌肉冬瓜汤怎么做