什锦番茄的做法,什锦番茄怎样做?

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什锦番茄的做法,什锦番茄怎样做?

什锦番茄的做法

1.先将番茄洗净,顶部切除1/4,剩余的3/4挖空,使成一容器状;鸡蛋洗净煮熟去壳蛋黄与蛋白分放。2.将小黄瓜洗净,切成圆形片,用盐腌一下;洋葱切碎,用纱布包住,在滚水中烫一下,捞出;火腿、熟蛋白均切成丁;蛋黄揉碎。3.将小黄瓜、洋葱、火腿丁、蛋白丁与沙拉酱拌匀,放入挖空的番茄中;在盘中放好生菜,将装好的番茄放在生菜上,撒上碎蛋黄即成。

说明

工艺:其他

口味:清香味

标签: 【私家菜】 【高血压食谱】 【高脂血症食谱】 【动脉硬化食谱】 【防癌抗癌食谱

什锦番茄的制作材料

主料:番茄350克

辅料:鸡蛋75克 火腿20克 洋葱(白皮)30克 黄瓜60克 生菜(团叶)100克

调料:色拉酱15克 盐3克

什锦番茄怎么做好吃

西红柿又称番茄。

什锦番茄小贴士

番茄:西红柿忌与石榴同食。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

什锦番茄的热量

能量179.5千卡,维生素B60.23毫克,蛋白质18.44克,脂肪8.56克,碳水化合物20.53克,叶酸163.7微克,膳食纤维7.82克,胆固醇446.55毫克,维生素A475.1微克,胡萝卜素1732.5微克,硫胺素0.19毫克,核黄素0.39毫克,烟酸3.38毫克,维生素C76.8毫克,维生素E2.99毫克,钙135.06毫克,磷284.4毫克,钾921.32毫克,钠1687.48毫克,碘30.23微克,镁85.26毫克,铁3.81毫克,锌2.17毫克,硒14.2微克,铜0.37毫克,锰0.45毫克, 什锦番茄的做法,什锦番茄怎么做

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