小麦豆角粥的做法，小麦豆角粥怎样做？

【小麦豆角粥的做法】

1. 将小麦米淘洗干净，用冷水浸泡2小时，捞出沥干水分。2. 豆角择洗干净。3. 取锅加入约1500毫升冷水，放入小麦米，用旺火煮沸，打去浮沫，放入豆角，改用小火熬煮约1小时，并用手勺不断搅动，以防小麦米粘锅糊底。4. 待小麦米开花，豆角熟烂时下入白糖，再稍焖片刻，即可盛起食用。

【说明】

工艺：煮

口味：甜味

标签： 【胃炎食谱】 【春季养生食谱】

【小麦豆角粥的制作材料】

主料：小麦150克

辅料：四季豆50克

调料：白砂糖50克

【小麦豆角粥怎么做好吃】

【小麦豆角粥小贴士】

【小麦豆角粥的热量】

能量689.5千卡,蛋白质18.85克,脂肪2.15克,碳水化合物165.6克,膳食纤维16.95克,维生素A17.5微克,胡萝卜素105微克,硫胺素0.62毫克,核黄素0.18毫克,烟酸6.2毫克,维生素C3毫克,维生素E3.35毫克,钙82毫克,磷517毫克,钾497.5毫克,钠14.7毫克,镁21毫克,铁8.7毫克,锌3.64毫克,硒6.29微克,铜0.72毫克,锰4.78毫克, 小麦豆角粥的做法，小麦豆角粥怎么做