【椰子炖天麻的做法】
1. 先将椰子外衣剥掉；2. 在椰子顶端锯开一个小口，切勿将椰子汁倒出来；3. 将天麻洗净，切成小片；4. 天麻与适量红糖一同放入椰子内；5. 将椰子顶盖盖回，放在大碗中用文火隔水炖1个小时即可。【说明】
工艺：原炖
口味：原本味
标签： 【高血压食谱】
【椰子炖天麻的制作材料】
主料：椰子500克
辅料：天麻15克
调料：赤砂糖20克
【椰子炖天麻怎么做好吃】
本品对经常感到头晕、头痛、头重脚轻、言语不利的高血压患者有极佳的疗效。
【椰子炖天麻小贴士】
天麻：天麻不可与御风草根同用，否则有令人肠结的危险。
【椰子炖天麻的热量】
能量1232.8千卡,蛋白质20.14克,脂肪60.5克,碳水化合物175.82克,膳食纤维23.5克,硫胺素0.05毫克,核黄素0.05毫克,烟酸2.56毫克,维生素C30毫克,钙41.4毫克,磷452.2毫克,钾2423毫克,钠281.66毫克,镁335.8毫克,铁9.44毫克,锌4.67毫克,硒0.84微克,铜0.98毫克,锰0.35毫克, 椰子炖天麻的做法，椰子炖天麻怎么做