干炒豆腐的做法,干炒豆腐怎样做?

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干炒豆腐的做法,干炒豆腐怎样做?

干炒豆腐的做法

1.豆腐用清水洗净沥水,用纱布挤成碎末;葱切成碎末。2.在炒锅内放入色拉油烧热,放入豆腐翻炒,到豆腐无生味时,放入精盐、味精,豆腐表皮变成黄色,并成为小颗粒时,放入葱末,翻炒均匀即可。

说明

工艺:生炒

口味:咸鲜味

标签: 【私家菜】 【学龄期儿童食谱】 【高血压食谱】 【高脂血症食谱】 【动脉硬化食谱

干炒豆腐的制作材料

主料:豆腐(北)500克

辅料:

调料:大葱15克 色拉油15克 盐2克 味精1克

干炒豆腐怎么做好吃

干炒豆腐小贴士

干炒豆腐的热量

能量695.98千卡,维生素B60.27毫克,蛋白质46.64克,脂肪55.5克,碳水化合物16.18克,叶酸200.72微克,膳食纤维14.36克,维生素A26.65微克,胡萝卜素159.6微克,硫胺素0.31毫克,核黄素0.1毫克,烟酸0.63毫克,维生素C0.45毫克,维生素E52.76毫克,钙536.04毫克,磷563.79毫克,钾546.82毫克,钠905.94毫克,镁317.51毫克,铁7.68毫克,锌3.94毫克,硒12.36微克,铜0.31毫克,锰0.41毫克, 干炒豆腐的做法,干炒豆腐怎么做

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