【红烧酥肉的做法】
1. 将肉切成2厘米见方块,用少许盐腌过;2. 葱、姜切片;3. 将(4克)干淀粉加水调成湿淀粉(8克)备用;4. 将鸡蛋打散和干淀粉和在一起,调成蛋糊;5. 锅中放油烧热,将肉放进蛋糊里,蘸匀,依次下锅炸熟,捞出,余油倒出,留少许,将葱姜下锅稍炒,烹入料酒、酱油、添汤,把酥肉、精盐、味精放入,烧开;6. 移至小火,待酥肉烧透,勾芡烧熟即可。【说明】
工艺:红烧
口味:咸鲜味
标签: 【广东菜】 【低温环境作业人群食谱】 【滋阴食谱】 【补血食谱】
【红烧酥肉的制作材料】
主料:猪肉(肥瘦)200克
辅料:鸡蛋100克 淀粉(玉米)20克
调料:酱油15克 料酒15克 盐10克 大葱15克 姜5克 味精5克 花生油30克
【红烧酥肉怎么做好吃】
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
【红烧酥肉小贴士】
【红烧酥肉的热量】
能量1271.05千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质43.09克,脂肪112.89克,碳水化合物28.82克,叶酸123.8微克,膳食纤维0.54克,胆固醇745毫克,维生素A273.05微克,胡萝卜素18.1微克,硫胺素0.58毫克,核黄素0.62毫克,烟酸7.8毫克,维生素C0.65毫克,维生素E15.16毫克,钙103.1毫克,磷499.3毫克,钾647.3毫克,钠5457.34毫克,碘27.56微克,镁72.35毫克,铁8.48毫克,锌5.66毫克,硒38.84微克,铜0.37毫克,锰0.65毫克, 红烧酥肉的做法,红烧酥肉怎么做