马齿苋芡实瘦肉汤的做法，马齿苋芡实瘦肉汤怎样做？

【马齿苋芡实瘦肉汤的做法】

1.先将马齿苋择去杂物，用清水洗净，用刀切成段；瘦猪肉、芡实洗净。 2.把马齿苋、瘦猪肉、芡实，齐放入净锅内，加入清水适量，先用武火煮滚，改用文火煲2小时，即可。 3.在食用时，加入适量精盐、味精调味，可供食用。

【说明】

工艺：煮

口味：原本味

标签： 【清热解毒食谱】 【月经不调食谱】

【马齿苋芡实瘦肉汤的制作材料】

主料：马齿苋50克 芡实米100克 猪肉(瘦)150克

辅料：

调料：盐2克 味精1克

【马齿苋芡实瘦肉汤怎么做好吃】

此汤具有清热解毒、去湿止带的功效。

【马齿苋芡实瘦肉汤小贴士】

马齿苋：马齿苋禁与鳖甲同用。

【马齿苋芡实瘦肉汤的热量】

能量624.68千卡,蛋白质40.3克,脂肪9.85克,碳水化合物84.06克,叶酸12.15微克,膳食纤维1.25克,胆固醇121.5毫克,维生素A252微克,胡萝卜素1115微克,硫胺素1.13毫克,核黄素0.3毫克,烟酸8.7毫克,维生素C11.5毫克,维生素E0.51毫克,钙89.94毫克,磷367.54毫克,钾517.82毫克,钠982.47毫克,碘2.55微克,镁53.61毫克,铁5.78毫克,锌5.73毫克,硒20.31微克,铜0.8毫克,锰1.57毫克, 马齿苋芡实瘦肉汤的做法，马齿苋芡实瘦肉汤怎么做