金银双脆的做法,金银双脆怎样做?

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金银双脆的做法,金银双脆怎样做?

金银双脆的做法

1. 将绿豆芽菜两端掐去,洗净备用;2. 金针菇洗净切成段备用;3. 锅上火,注入清水;4. 大火烧开,分别焯绿豆芽和金针菇,捞出控水;5. 把金针菇、绿豆芽和调料放在一起拌匀,装盘即可。

说明

工艺:

口味:清香味

标签: 【家常菜】 【学生膳食】 【青少年食谱】 【防癌抗癌食谱

金银双脆的制作材料

主料:绿豆芽250克 金针菇100克

辅料:

调料:香油5克 盐2克 胡椒粉1克 味精1克

金银双脆怎么做好吃

金银双脆小贴士

金银双脆的热量

能量109.65千卡,维生素B60.08毫克,蛋白质7.15克,脂肪5.66克,碳水化合物13.54克,叶酸15.34微克,膳食纤维5.97克,维生素A10.1微克,胡萝卜素58.1微克,硫胺素0.2毫克,核黄素0.24毫克,烟酸5毫克,维生素C12毫克,维生素E4.63毫克,钙36.46毫克,磷146.26毫克,钾276.86毫克,钠936.68毫克,碘0.58微克,镁63.39毫克,铁2.28毫克,锌0.92毫克,硒1.06微克,铜0.27毫克,锰0.25毫克, 金银双脆的做法,金银双脆怎么做

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