番茄双蛋的做法,番茄双蛋怎样做?

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番茄双蛋的做法,番茄双蛋怎样做?

番茄双蛋的做法

1. 皮蛋(松花蛋)剥壳,用冷开水洗净后切成瓣待用;2. 咸蛋煮熟剥壳,切成瓣待用;3. 番茄洗净,剥皮去籽,切成1厘米见方的小丁,放在盘子中间;4. 将皮蛋、咸蛋瓣沿番茄丁周围交替摆放,如扇面散开,食用时,可根据口味淋酱油,香油。

说明

工艺:凉菜

口味:清香味

标签: 【家常菜】 【清热去火食谱】 【高血压食谱】 【益智补脑食谱

番茄双蛋的制作材料

主料:松花蛋(鸭蛋)120克 咸鸭蛋120克 番茄100克

辅料:

调料:酱油10克 香油5克

番茄双蛋怎么做好吃

松花蛋(鸭蛋):松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。 咸鸭蛋:咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。 番茄:西红柿忌与石榴同食。

番茄双蛋小贴士

番茄双蛋的热量

能量495.4千卡,维生素B60.06毫克,蛋白质33.74克,脂肪33.28克,碳水化合物17.28克,叶酸21.78微克,膳食纤维1.92克,胆固醇1506毫克,维生素A481.8微克,胡萝卜素375微克,硫胺素0.29毫克,核黄素0.64毫克,烟酸0.9毫克,维生素C14毫克,维生素E15.07毫克,钙227.8毫克,磷519.6毫克,钾615.9毫克,钠4483.98毫克,碘10.9微克,镁79.2毫克,铁9.35毫克,锌4.11毫克,硒59.28微克,铜0.36毫克,锰0.36毫克, 番茄双蛋的做法,番茄双蛋怎么做

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