猪肺萝卜粥的做法,猪肺萝卜粥怎样做?

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猪肺萝卜粥的做法,猪肺萝卜粥怎样做?

猪肺萝卜粥的做法

1. 糯米淘洗干净,用冷水浸泡过夜,捞出,沥干水分;2. 将猪肺套在水龙头上仔细清洗干净,煮熟成细丝;3. 白萝卜洗净,去皮,切成细丝;4. 炒锅烧热,放入香油,下猪肺丝、白萝卜丝煸炒片刻;5. 葱、姜洗净切末;6. 加料酒、葱末、姜末、盐、味精炒匀,盛入碗内备用;7. 锅中加入冷水约1000毫升,放入糯米,先用旺火烧沸;8. 再用小火煮至米烂汤浓,加猪肺丝、白萝卜丝稍煮,撒上胡椒粉即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【快餐/主食】 【秋季养生食谱】 【肺调养食谱】 【咳喘食谱

猪肺萝卜粥的制作材料

主料:糯米100克 猪肺100克

辅料:白萝卜50克

调料:料酒10克 盐3克 香油3克 味精1克 胡椒粉1克 小葱5克 姜5克

猪肺萝卜粥怎么做好吃

白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。

猪肺萝卜粥小贴士

猪肺萝卜粥的热量

能量478.94千卡,蛋白质20.59克,脂肪8.02克,碳水化合物82.7克,叶酸33.71微克,膳食纤维1.53克,胆固醇290毫克,维生素A20微克,胡萝卜素61.1微克,硫胺素0.17毫克,核黄素0.24毫克,烟酸4.33毫克,维生素C11.75毫克,维生素E4.32毫克,钙56.63毫克,磷295.31毫克,钾457.4毫克,钠1376.05毫克,碘0.08微克,镁71.51毫克,铁7.22毫克,锌2.96毫克,硒13.98微克,铜0.37毫克,锰1.82毫克, 猪肺萝卜粥的做法,猪肺萝卜粥怎么做

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