【云南泸西凉米线的做法】
1. 鸡肉(熟)、红、白萝卜、海蜇、木耳分别切丝;2. 韭菜、香菜洗净切段;3. 米线用凉开水洗后沥干水分,装入碗中;4. 放上红、白萝卜丝、韭菜段、发木耳、海蜇丝、薄荷、香菜段、鸡丝、香酥、卤鸡蛋(摆好);5. 食用时拌匀入味即可。【说明】
工艺:拌
口味:咸鲜味
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【云南泸西凉米线的制作材料】
主料:籼米粉(排米粉)200克
辅料:鸡肉10克 白萝卜3克 红萝卜3克 韭菜3克 木耳(水发) 2克 海蜇皮2克 薄荷2克 香菜2克 鸡蛋10克 芝麻1克 花生仁(炒)1克
调料:甜酱油3克 酱油3克 花椒油1克 辣椒油2克 葱汁2克 姜汁2克 醋2克 味精1克 芥末1克 香油1克
【云南泸西凉米线怎么做好吃】
白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。 红萝卜:服用人参、西洋参时不要同吃萝卜,以免药效相反,起不到补益作用。 木耳(水发) :木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。 海蜇皮:海蛰忌与白糖同腌,否则不能久藏。 香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。 鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 花生仁(炒):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
【云南泸西凉米线小贴士】
【云南泸西凉米线的热量】
能量789.96千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质19.69克,脂肪6.2克,碳水化合物165.88克,叶酸18.28微克,膳食纤维1.15克,胆固醇69.26毫克,维生素A45.53微克,胡萝卜素104.12微克,硫胺素0.07毫克,核黄素0.1毫克,烟酸2.23毫克,维生素C1.88毫克,维生素E3.61毫克,钙52.67毫克,磷180.97毫克,钾137.67毫克,钠328.12毫克,碘4.06微克,镁55.52毫克,铁7.98毫克,锌2.08毫克,硒18.86微克,铜0.69毫克,锰1.43毫克, 云南泸西凉米线的做法,云南泸西凉米线怎么做