水果煎蛋的做法,水果煎蛋怎样做?

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水果煎蛋的做法,水果煎蛋怎样做?

水果煎蛋的做法

1.将鸡蛋磕入碗内,加入5克白糖调匀;雪梨去皮、核,切成丝,加白糖20克和黄油拌匀,腌渍片刻,备用。2.煎锅上火烧热,加入少量猪油,倒入蛋液,略摊开,稍煎一会儿,放上雪梨丝,将蛋饼对称折叠成包袱状,翻一个身,煎熟,出锅,放入食碟内,浇上腌雪梨的糖油汁即可。

说明

工艺:生煎

口味:甜味

标签: 【私家菜】 【滋阴食谱】 【益智补脑食谱】 【补血食谱】 【学龄期儿童食谱

水果煎蛋的制作材料

主料:鸡蛋150克 雪花梨100克

辅料:

调料:白砂糖25克 黄油3克 猪油(炼制)20克

水果煎蛋怎么做好吃

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 雪花梨:梨与螃蟹同食伤肠胃;忌于鹅肉同食。

水果煎蛋小贴士

水果煎蛋的热量

能量514.44千卡,蛋白质20.19克,脂肪36.16克,碳水化合物39.82克,叶酸169.95微克,膳食纤维0.8克,胆固醇904.98毫克,维生素A373.4微克,胡萝卜素100微克,硫胺素0.18毫克,核黄素0.42毫克,烟酸0.6毫克,维生素C4毫克,维生素E3.99毫克,钙95.05毫克,磷203.24毫克,钾318.42毫克,钠199.16毫克,碘40.8微克,镁25.96毫克,铁3.47毫克,锌1.73毫克,硒21.74微克,铜0.32毫克,锰0.11毫克, 水果煎蛋的做法,水果煎蛋怎么做

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