芫爆里脊的做法,芫爆里脊怎样做?

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芫爆里脊的做法

1. 将猪里脊去掉筋膜,切成长3.3 厘米,宽2.5 厘米的薄片;2. 将里脊片放在凉水中浸泡,肉片呈白色后捞出,挤去水,加黄酒、味精、精盐、鸡蛋清、湿淀粉浆好备用;3. 将香菜择洗干净,切成2.5 厘米长的段;4. 葱、姜切丝,蒜切片;5. 碗内加入清汤25毫升、味精、盐、醋、胡椒粉、黄酒调成清汁;6. 炒勺置于旺火上,放入熟猪油,烧至三四成熟时,下入浆好的里脊片,当里脊片滑散浮起后捞出,控净油;7. 勺内留底油,烧至七成热时,倒入里脊片、香菜段、葱姜丝、蒜片、清汤迅速翻炒几下,淋上芝麻油盛入盘中即成。

说明

工艺:芫爆

口味:微辣

标签: 【山东菜】 【贫血食谱】 【滋阴食谱

芫爆里脊的制作材料

主料:猪里脊肉250克

辅料:鸡蛋清25克 香菜100克 淀粉(蚕豆)13克

调料:黄酒5克 小葱2克 猪油(炼制)40克 姜10克 白胡椒2克 大蒜(白皮)10克 香油10克 醋5克 盐3克 味精4克

芫爆里脊怎么做好吃

1. 泡肉片时可换几次水,使肉片呈白色为好;2. 最好选用香菜梗。炒时不能过水塌秧,可采用将葱姜丝、蒜片、香菜放在一起拌匀的方法;3. 因有滑油过程,需准备熟猪油750克。

芫爆里脊小贴士

1. “芫爆”是山东传统爆炒方法之一。芫爆里脊是用猪里脊加芫荽做成,故而得名。2. 芫荽,又称胡姜、香菜。在烹制鸡、鸭、鱼、肉时,若佐以少量香菜,能增味去腥。《政和本草》上记载“胡荽子与叶入鸡、鸭、猪、鹿之羹,能令味美,去腥臭”。在中医学上,芫荽还是一味良药,《医林纂要》说:“芫荽,补肝,泻肺,升散,无所不达,发表如葱,但走行气分。”3. 此菜,有增进食欲之益,乃山东民间传统佳肴。

芫爆里脊的热量

能量959.12千卡,蛋白质57.86克,脂肪70.14克,碳水化合物26.64克,叶酸170.6微克,膳食纤维1.72克,胆固醇174.7毫克,维生素A222.6微克,胡萝卜素1198微克,硫胺素1.25毫克,核黄素0.55毫克,烟酸15.54毫克,维生素C49.52毫克,维生素E11.46毫克,钙138.57毫克,磷541.44毫克,钾1183.87毫克,钠1701.6毫克,碘1.66微克,镁118.95毫克,铁8.24毫克,锌6.49毫克,硒16.23微克,铜0.69毫克,锰0.94毫克, 芫爆里脊的做法,芫爆里脊怎么做

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