马介休鱼清汤的做法,马介休鱼清汤怎样做?

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马介休鱼清汤的做法

1. 青(50克)、红(50克)、黄椒(50克)洗净切丝;2. 马介休鱼搓成丝;3. 锅烧热,炒熟洋葱、彩椒丝、倒入高汤、白酒煮沸;4. 放入鱼丝煮沸,加入胡椒粉、盐、鸡粉调味即可。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【西餐其他

马介休鱼清汤的制作材料

主料:柿子椒150克 洋葱(红皮)50克 鳕鱼100克

辅料:

调料:白酒5克 胡椒粉2克 鸡粉2克 盐3克

马介休鱼清汤怎么做好吃

马介休鱼烹调前要先泡水2~3天,再用白酒略煮,也可以用咸鲑鱼代替。

马介休鱼清汤小贴士

马介休鱼清汤的热量

能量138.52千卡,维生素B60.18毫克,蛋白质22.36克,维生素B120微克,脂肪0.95克,碳水化合物8.39克,叶酸6.08微克,膳食纤维2.02克,胆固醇114.18毫克,维生素A33.7微克,胡萝卜素115.2微克,硫胺素0.07毫克,核黄素0.16毫克,烟酸3.35毫克,维生素C195毫克,维生素E0.62毫克,钙43.19毫克,磷238毫克,钾327.69毫克,钠1690.94毫克,碘0.24微克,镁86.81毫克,铁0.81毫克,锌0.95毫克,硒25.65微克,铜0.02毫克,锰0.04毫克, 马介休鱼清汤的做法,马介休鱼清汤怎么做

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