益智仁桑螵蛸炖猪小肚的做法，益智仁桑螵蛸炖猪小肚怎样做？

【益智仁桑螵蛸炖猪小肚的做法】

1. 将猪小肚洗净；2. 糯米洗净装入猪小肚内，用绳扎紧，用针扎些孔备用；3. 黑豆、益智仁、桑螵蛸洗净备用；4. 锅里放适量清水，投入猪小肚、黑豆、桑螵蛸、益智仁，用文火炖至猪小肚熟；5. 放入适量食盐，少许味精稍煮片刻，调味去药。

【说明】

工艺：原炖

口味：原本味

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【益智仁桑螵蛸炖猪小肚的制作材料】

主料：糯米250克

辅料：桑螵蛸30克 益智仁5克 黑豆30克 猪脬200克

调料：盐5克 味精2克

【益智仁桑螵蛸炖猪小肚怎么做好吃】

本品具有温肾助阳、固精缩尿之功效，适用于中老年尿频者。

【益智仁桑螵蛸炖猪小肚小贴士】

黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。

【益智仁桑螵蛸炖猪小肚的热量】

能量989.66千卡,蛋白质29.85克,脂肪7.27克,碳水化合物206.36克,叶酸46.75微克,膳食纤维5.06克,维生素A1.5微克,胡萝卜素9微克,硫胺素0.34毫克,核黄素0.2毫克,烟酸6.36毫克,维生素E8.43毫克,钙135.3毫克,磷432.58毫克,钾756.38毫克,钠2133.4毫克,镁195.64毫克,铁5.67毫克,锌5.12毫克,硒8.88微克,铜1.1毫克,锰4.73毫克, 益智仁桑螵蛸炖猪小肚的做法，益智仁桑螵蛸炖猪小肚怎么做