【豆浆粥的做法】
1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分；2. 锅中加入约1500毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸；3. 稍稍搅拌一下，再改用小火熬煮半小时； 4. 豆浆倒入锅中，继续煮5分钟，以鸡精调味，即可盛起食用。【说明】
工艺：煮
口味：清香味
标签： 【快餐/主食】 【秋季养生食谱】 【肺调养食谱】 【祛痰食谱】
【豆浆粥的制作材料】
主料：粳米150克 豆浆200克
辅料：
调料：鸡精2克
【豆浆粥怎么做好吃】
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
【豆浆粥小贴士】
【豆浆粥的热量】
能量546.4千卡,蛋白质15.36克,脂肪2.36克,碳水化合物118.95克,叶酸0.22微克,膳食纤维3.11克,胆固醇0.1毫克,维生素A30微克,胡萝卜素180微克,硫胺素0.28毫克,核黄素0.16毫克,烟酸2.16毫克,维生素E3.12毫克,钙36.66毫克,磷242.82毫克,钾243.26毫克,钠386.89毫克,碘15.33微克,镁69.04毫克,铁2.67毫克,锌2.67毫克,硒4.06微克,铜0.43毫克,锰2.22毫克, 豆浆粥的做法，豆浆粥怎么做