蒜苗拌五香豆的做法,蒜苗拌五香豆怎样做?

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蒜苗拌五香豆的做法

1. 将蒜苗(青蒜)洗干净,切成小丁,用开水烫一下,捞出装盘;2. 将黄豆淘洗干净,放入锅内;3. 锅内加清水、花椒、大料,煮成五香豆,熟后捞出沥水,放在蒜苗上面;4. 加入精盐、味精、辣椒油拌匀即成。

说明

工艺:

口味:香辣

标签: 【家常菜】 【动脉硬化食谱】 【糖尿病食谱】 【高脂血症食谱】 【更年期食谱

蒜苗拌五香豆的制作材料

主料:大豆150克 青蒜200克

辅料:

调料:辣椒油15克 盐3克 味精2克 花椒2克 八角1克

蒜苗拌五香豆怎么做好吃

蒜苗拌五香豆小贴士

蒜苗拌五香豆的热量

能量745.97千卡,蛋白质58.27克,脂肪39.84克,碳水化合物66.31克,叶酸195.3微克,膳食纤维27.65克,维生素A257.73微克,胡萝卜素1547.7微克,硫胺素0.74毫克,核黄素0.39毫克,烟酸4.4毫克,维生素C32毫克,维生素E43.1毫克,钙350.35毫克,磷749.6毫克,钾2597.1毫克,钠1365.52毫克,碘14.55微克,镁335.6毫克,铁14.18毫克,锌5.53毫克,硒11.9微克,铜2.16毫克,锰3.85毫克, 蒜苗拌五香豆的做法,蒜苗拌五香豆怎么做

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