四川酸菜鱼卷汤的做法,四川酸菜鱼卷汤怎样做?

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四川酸菜鱼卷汤的做法,四川酸菜鱼卷汤怎样做?

四川酸菜鱼卷汤的做法

1. 将酸菜洗净切成薄片;2. 草鱼宰杀洗净,去掉鱼骨、内脏等杂质,取鱼肉待用;3. 猪里脊肉剁成茸,加水、精盐、鸡蛋清、味精、胡椒粉、淀粉拌匀成馅;4. 鱼肉片成薄片,加精盐、料酒、姜葱汁拌匀腌入味;5. 将鱼片逐个铺平,抹上蛋清,放上肉馅卷成圆卷装盘,上锅蒸熟,取出装入汤碗;6. 锅内添水烧开,放入酸菜片煮至汤浓,倒入装鱼卷的汤碗内即可。

说明

工艺:

口味:咸酸味

标签: 【私家菜】 【补虚养身食谱】 【营养不良食谱】 【健脾开胃食谱

四川酸菜鱼卷汤的制作材料

主料:草鱼300克 猪里脊肉150克 酸白菜150克

辅料:鸡蛋清30克

调料:盐4克 味精2克 胡椒粉2克 姜汁3克 葱汁4克 料酒8克 淀粉(玉米)10克

四川酸菜鱼卷汤怎么做好吃

酸白菜:酸菜不宜与柿子同食,会导致胃石症。 鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

四川酸菜鱼卷汤小贴士

四川酸菜鱼卷汤的热量

能量606.5千卡,维生素B60.3毫克,蛋白质89.64克,脂肪20.04克,碳水化合物17.65克,叶酸58.95微克,膳食纤维0.81克,胆固醇223.5毫克,维生素A15.2微克,胡萝卜素46.2微克,硫胺素0.75毫克,核黄素0.31毫克,烟酸9.03毫克,维生素C3毫克,维生素E9.62毫克,钙139.42毫克,磷800.42毫克,钾1650.62毫克,钠1997.64毫克,碘0.16微克,镁159.38毫克,铁9.68毫克,锌5.19毫克,硒47.16微克,铜0.37毫克,锰0.23毫克, 四川酸菜鱼卷汤的做法,四川酸菜鱼卷汤怎么做

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