草菇莴笋汤的做法,草菇莴笋汤怎样做?

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草菇莴笋汤的做法

1. 草菇去尽根蒂、泥沙,洗净后撕成块;2. 莴笋去老叶、根皮,切成长7厘米的条儿,洗净待用;3. 坐锅点火放油,待油烧热后,放莴笋条、草菇块同炒,加入姜、盐、泡椒,再加入清汤;4. 煮至莴笋断生,捞去姜及泡椒不用,倒入汤碗即可。

说明

工艺:

口味:香辣

标签: 【清热解毒食谱】 【家常菜】 【防癌抗癌食谱】 【糖尿病食谱

草菇莴笋汤的制作材料

主料:草菇150克 莴笋100克

辅料:

调料:植物油10克 姜3克 泡椒8克 盐3克

草菇莴笋汤怎么做好吃

草菇莴笋汤小贴士

草菇莴笋汤的热量

能量36.23千卡,蛋白质2.69克,脂肪0.72克,碳水化合物7.76克,叶酸0.1微克,膳食纤维2.78克,维生素A25.84微克,胡萝卜素155.1微克,硫胺素0.05毫克,核黄素0.07毫克,烟酸2.61毫克,维生素C4.12毫克,维生素E1.24毫克,钙31.97毫克,磷84.75毫克,钾300.77毫克,钠1714.43毫克,镁27.88毫克,铁2.62毫克,锌0.84毫克,硒1.94微克,铜0.23毫克,锰0.43毫克, 草菇莴笋汤的做法,草菇莴笋汤怎么做

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