黄瓜粉皮拌鸡丝的做法,黄瓜粉皮拌鸡丝怎样做?

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黄瓜粉皮拌鸡丝的做法,黄瓜粉皮拌鸡丝怎样做?

黄瓜粉皮拌鸡丝的做法

1.鸡脯肉去皮去筋洗净,切成细丝。黄瓜,粉皮分别洗净切成丝(黄瓜和粉皮不要切得太细),将鸡丝用蛋清,盐,湿淀粉,味精浆匀。 2.锅上中火,加油烧热,将鸡丝放入锅内用筷子慢慢地划散至熟(约两三分钟),倒入漏勺滤去油。 3.将粉皮放在开水里烫一下,再用冷开水过一过,然后将粉皮放在盘底,粉皮上面放鸡丝,鸡丝上面放黄瓜丝,再浇上一丝用香醋,酱油,味精,麻油调成的味汁即可,上桌时,另跟芥末。

说明

工艺:

口味:清香味

标签: 【上海菜】 【贫血食谱】 【健脾开胃食谱】 【营养不良食谱】 【消化不良食谱

黄瓜粉皮拌鸡丝的制作材料

主料:鸡胸脯肉250克 粉皮250克 黄瓜125克 鸡蛋30克

辅料:

调料:盐3克 酱油3克 醋3克 味精4克 香油10克 淀粉(豌豆)5克 色拉油40克 芥末3克

黄瓜粉皮拌鸡丝怎么做好吃

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

黄瓜粉皮拌鸡丝小贴士

黄瓜粉皮拌鸡丝的热量

能量1032.22千卡,蛋白质56.56克,脂肪66.91克,碳水化合物55.17克,叶酸70.43微克,膳食纤维2.36克,胆固醇380.5毫克,维生素A129.91微克,胡萝卜素118.2微克,硫胺素0.32毫克,核黄素0.49毫克,烟酸27.56毫克,维生素C11.25毫克,维生素E37.06毫克,钙64.23毫克,磷604.56毫克,钾965.55毫克,钠1822.7毫克,碘8.23微克,镁93.24毫克,铁4.65毫克,锌3.02毫克,硒34.06微克,铜1.18毫克,锰0.38毫克, 黄瓜粉皮拌鸡丝的做法,黄瓜粉皮拌鸡丝怎么做

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