茄汁鸡块的做法,茄汁鸡块怎样做?

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茄汁鸡块的做法

1.将姜洗净切成片;蒜去衣洗净剁成茸;葱摘去黄叶洗净,切成段待用。2.将处理干净的光鸡洗净,斩成3厘米大小的块,置碗内,加进酱油、味精和绍酒拌匀,腌10分钟。3.炒锅置大火上,倒进花生油,烧至七成热时,放入鸡块爆透,铲出待用。4.炒锅置大火上,倒进少量花生油,放进姜片、蒜茸、葱段炒香,放入鸡块,加茄汁、精盐、味精、白糖和适量水,改用中火烧10分钟至熟,撒上胡椒粉,用水芡粉作芡,淋上麻油,热熟油和匀,装碟即成。

说明

工艺:锅烧

口味:茄汁味

标签: 【私家菜】 【气血双补食谱】 【月经不调食谱】 【健脾开胃食谱】 【消化不良食谱

茄汁鸡块的制作材料

主料:鸡450克

辅料:

调料:番茄汁10克 黄酒10克 姜5克 大蒜(白皮)5克 大葱5克 盐2克 味精1克 白砂糖3克 胡椒粉2克 酱油5克 香油5克 淀粉(豌豆)10克 花生油50克

茄汁鸡块怎么做好吃

因有过油炸制过程,需准备花生油500克左右。

茄汁鸡块小贴士

茄汁鸡块的热量

能量1321.07千卡,维生素B60.01毫克,蛋白质88.31克,脂肪97.34克,碳水化合物21.85克,叶酸0.84微克,膳食纤维0.4克,胆固醇477毫克,维生素A218.4微克,胡萝卜素14.4微克,硫胺素0.24毫克,核黄素0.42毫克,烟酸25.48毫克,维生素C0.7毫克,维生素E27.59毫克,钙62.83毫克,磷734.87毫克,钾1197.65毫克,钠1445.42毫克,碘0.28微克,镁103.01毫克,铁8.81毫克,锌5.39毫克,硒53.39微克,铜0.43毫克,锰0.64毫克, 茄汁鸡块的做法,茄汁鸡块怎么做

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