榨菜肉丝汤面的做法,榨菜肉丝汤面怎样做?

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榨菜肉丝汤面的做法

1.将菠菜择洗干净;榨菜洗净,切成细丝,备用;将葱、姜去皮洗净,葱取其葱白和姜一并切成末备用。2.将猪里脊肉洗净,切成约3厘米长的细丝,放入碗内,加入精盐、料酒、姜末、淀粉拌匀,浆好。3.将炒锅倒入适量花生油,烧至六成热时,放入葱白,待煸炒出香味时,放入肉丝,至炒散变色时,加入酱油,炒匀盛出。4.将炒锅内倒入余油,烧热后放入榨菜丝,煸炒几下,放入菠菜,炒至深绿色时,倒入肉丝,加入味精、麻油,炒匀出锅。5.将鸡汤放入锅内,烧沸后加入精盐、味精和麻油,备用,适量肉丝、榨菜、菠菜、加入鸡汤,即可食用。6.将面条放入沸水锅内,煮熟后捞入几个碗内,面放适量肉丝、榨菜、菠菜、加入鸡汤,即可食用。

说明

工艺:

口味:原本味

标签: 【快餐/主食】 【消化不良食谱】 【健脾开胃食谱】 【营养不良食谱】 【贫血食谱

榨菜肉丝汤面的制作材料

主料:面条(标准粉)500克 猪里脊肉200克 榨菜100克

辅料:菠菜300克

调料:大葱10克 姜5克 盐5克 味精2克 酱油20克 料酒10克 淀粉(豌豆)5克 香油20克 花生油50克

榨菜肉丝汤面怎么做好吃

配料中的菠菜宜选取鲜嫩的菠菜,做出的味道会更加鲜美;麻油即为香油。

榨菜肉丝汤面小贴士

榨菜肉丝汤面的热量

能量2479.46千卡,维生素B60.02毫克,蛋白质95.08克,脂肪94.97克,碳水化合物326.84克,叶酸282微克,膳食纤维15.13克,胆固醇110毫克,维生素A1555.5微克,胡萝卜素9264.9微克,硫胺素2.86毫克,核黄素1.16毫克,烟酸28.64毫克,维生素C98.5毫克,维生素E43.74毫克,钙460.15毫克,磷1312.63毫克,钾2834.08毫克,钠7895.36毫克,碘72.48微克,镁625.44毫克,铁32.1毫克,锌13.71毫克,硒17.74微克,铜1.87毫克,锰9.77毫克, 榨菜肉丝汤面的做法,榨菜肉丝汤面怎么做

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