【洋葱粥的做法】
1. 洋葱洗净切成片；2. 粳米淘洗干净；3. 洋葱、粳米煮成稀粥作早餐食，每天坚持食之。【说明】
工艺：煮
口味：葱香味
标签： 【补虚养身食谱】 【冠心病食谱】 【滋阴食谱】 【高脂血症食谱】 【理气调理食谱】
【洋葱粥的制作材料】
主料：洋葱（白皮）100克 粳米50克
辅料：
调料：
【洋葱粥怎么做好吃】
本品对冠心病血脂偏高而有腹胀者有效。
【洋葱粥小贴士】
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
【洋葱粥的热量】
能量210.5千卡,蛋白质4.95克,脂肪0.5克,碳水化合物47.7克,叶酸15.6微克,膳食纤维1.2克,维生素A3微克,胡萝卜素20微克,硫胺素0.11毫克,核黄素0.07毫克,烟酸0.95毫克,维生素C8毫克,维生素E0.64毫克,钙29.5毫克,磷99.5毫克,钾195.5毫克,钠5.6毫克,碘1.2微克,镁32毫克,铁1.15毫克,锌0.96毫克,硒2.17微克,铜0.14毫克,锰0.82毫克, 洋葱粥的做法，洋葱粥怎么做