虾子烧白菜头的做法,虾子烧白菜头怎样做?

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虾子烧白菜头的做法

1.将葱、姜洗净均切成末;淀粉加水适量调匀成水淀粉约25克,待用;将白菜去老帮,顺切成0.6厘米宽、10厘米长的条。2.旺火坐油勺,加净油烧五六成热,将白菜条用热油炸呈金黄色;捞出控净油,再用沸水氽一下,控净水分备用。3.旺火坐勺,放猪油,先炸虾子(变黄色即可),炝葱、姜末,烹料酒、酱油、高汤,加白糖、盐、味精找好口;放入菜头条,中小火焖烂,用水淀粉勾芡,淋明油,出勺,盛入汤盘。

说明

工艺:干烧

口味:咸甜味

标签: 【私家菜】 【便秘食谱】 【防癌抗癌食谱】 【延缓衰老食谱】 【减肥瘦身食谱

虾子烧白菜头的制作材料

主料:白菜350克

辅料:虾籽10克

调料:猪油(炼制)30克 大葱1克 姜1克 料酒10克 酱油30克 白砂糖15克 盐3克 味精2克 植物油60克 淀粉(豌豆)13克

虾子烧白菜头怎么做好吃

调料中的植物油作炸料用,所以宜准备比实际消耗量多一些。

虾子烧白菜头小贴士

虾子烧白菜头的热量

能量452.43千卡,维生素B60毫克,蛋白质7.84克,脂肪30.27克,碳水化合物41.02克,叶酸64.9微克,膳食纤维2.95克,胆固醇27.9毫克,维生素A78.49微克,胡萝卜素422.34微克,硫胺素0.16毫克,核黄素0.22毫克,烟酸2.64毫克,维生素C108.57毫克,维生素E4.22毫克,钙201.88毫克,磷172.78毫克,钾118.49毫克,钠3271.62毫克,碘0.72微克,镁87.07毫克,铁5.42毫克,锌1.74毫克,硒2.19微克,铜0.21毫克,锰0.97毫克, 虾子烧白菜头的做法,虾子烧白菜头怎么做

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