姜汁赤贝的做法,姜汁赤贝怎样做?

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姜汁赤贝的做法,姜汁赤贝怎样做?

姜汁赤贝的做法

1. 将赤贝洗净,加清水,少许小苏浸泡1小时,用清水将赤贝上的苏打洗净,片成薄片;2. 炒锅添水烧开,放入赤贝片煮熟,盛入盘中;3. 将姜末、酱油、醋、精盐、香油调匀成汁,蘸食即可。

说明

工艺:

口味:姜汁味

标签: 【私家菜】 【高脂血症食谱

姜汁赤贝的制作材料

主料:赤贝250克

辅料:

调料:香油5克 酱油5克 醋3克 盐3克 姜3克 苏打粉1克

姜汁赤贝怎么做好吃

姜汁赤贝小贴士

姜汁赤贝的热量

能量202.71千卡,蛋白质35.13克,脂肪6.52克,碳水化合物0.97克,叶酸0.2微克,膳食纤维0.09克,胆固醇360毫克,维生素A0.84微克,胡萝卜素5.1微克,硫胺素0毫克,核黄素0.26毫克,烟酸0.65毫克,维生素C0.12毫克,维生素E36.54毫克,钙92.78毫克,磷308.83毫克,钾419.15毫克,钠2140.76毫克,碘0.12微克,镁122.07毫克,铁12.69毫克,锌29.07毫克,硒150.11微克,铜1.01毫克,锰1.75毫克, 姜汁赤贝的做法,姜汁赤贝怎么做

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