熘鸡丝的做法,熘鸡丝怎样做?

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熘鸡丝的做法

1. 将鸡蛋清搅打成糊备用;2. 将鸡肉切长6厘米、粗0.1厘米的丝,盛入碗内,用精盐(3克)、黄酒、蛋清糊拌匀;3. 冬笋切成与鸡丝同样细的丝;4. 取碗一个,放入盐1克、味精、胡椒粉、肉清汤70克、湿淀粉调成芡汁;5. 炒锅置中火上,下油烧至四成热,放入鸡丝拨散,滗去余油后,加入冬笋丝,炒几下,烹入芡汁,颠翻几下即成。

说明

工艺:

口味:咸鲜味

标签: 【贫血食谱】 【四川菜】 【营养不良食谱】 【肢寒畏冷食谱】 【心悸食谱】 【月经不调食谱

熘鸡丝的制作材料

主料:鸡胸脯肉200克

辅料:冬笋100克 鸡蛋清40克

调料:黄酒6克 胡椒粉1克 味精1克 淀粉(玉米)10克 盐4克 猪油(炼制)130克

熘鸡丝怎么做好吃

备熟猪油600克,实耗130克。

熘鸡丝小贴士

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

熘鸡丝的热量

能量1517.41千卡,蛋白质48.25克,脂肪139.65克,碳水化合物22.53克,膳食纤维0.83克,胆固醇284.9毫克,维生素A80.2微克,胡萝卜素80.6微克,硫胺素0.27毫克,核黄素0.51毫克,烟酸22.44毫克,维生素C1毫克,维生素E7.22毫克,钙37.76毫克,磷496.72毫克,钾733.3毫克,钠1755.59毫克,碘0.08微克,镁64.93毫克,铁2.52毫克,锌1.09毫克,硒24.02微克,铜0.16毫克,锰0.08毫克, 熘鸡丝的做法,熘鸡丝怎么做

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